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プチ温泉旅行気分を味わえる!?心も身体もあったまる岩盤浴はいかがですか?

みなさんは岩盤浴に行ったことはありますか? 私は岩盤浴に興味はあったものの今まで行ったことがありませんでした! 行ってみたい!と思い、人生初の岩盤浴に行ってきました(*^^*) 「ぽかぽか温泉」というスーパー銭湯に足を運びました♪ 今回の記事は、私の岩盤浴レポです!   &...

【超簡単】ほっそり脚の秘訣!お風呂では○○ポーズ!

少しずつ肌寒くなり、湯船に浸かるのがほっこり幸せな季節になってきましたね。 みなさん、湯船にはどのような格好で浸かっていますか? 実は、あるポーズをして湯船に浸かると脚痩せに効果があるそうです! 今回は脚痩せに効果的な湯船の浸かり方をご紹介します(*^^*)   脚痩せに効果的なポー...

いつも同じ温度なんてもったいない!温度を使い分けて効率よくキレイになろう!

だんだんと肌寒くなってきて、お風呂に浸かる方も増えてきたのではないでしょうか。 お風呂に浸かる時、いつも同じ温度にしていませんか? 実は、お風呂の温度によって体に与える効果が違っているため、その日の疲れや目的に応じて違う温度のお風呂に入ることが効果的なんです。 今回は目的別のお風呂の最適な温度をご紹介...

【超簡単】入浴中に○○を含むだけ!ダラダラ汗で体内デトックス !

お風呂でしっかり汗をかいていますか? お風呂でかく汗は普段の汗とは違い少しドロっとしているんです! この少しドロっとした汗には体内の老廃物が含まれているため、お風呂で汗をかくことは体内のデトックスにとても効果的なんです。 だからこそお風呂では効率的にたくさんの汗をかきたいですよね。 今回はお風呂...

お風呂に入れて美肌になれる!ちょい足しアイテム5選

身近にあるお手軽アイテムが美肌効果抜群の入浴剤になるってご存知ですか? おうちにあるアレを普段のお風呂にちょこっと足すだけでお肌に嬉しい成分たっぷりの素敵なお風呂に変身しちゃうんです! 今回はおうちで簡単に手に入れられる、お肌に嬉しい成分たっぷりのちょい足しアイテムをご紹介します♪ “自宅でできる簡単○○風呂”、...

おうちで作れる簡単かわいい入浴剤♪

良い香りで可愛らしい色の入浴剤をお風呂に入れるとバスタイムがより楽しくなりますよね。 心も身体もほっこり温まる入浴剤ですが、市販の入浴剤で満足していませんか? 実は、とってもかわいい入浴剤がおうちで簡単に作れちゃうんです! 今回はさまざまなアレンジを加えたバスボムを紹介します♪   ...